Die Nase läuft.Die Augen brennen.Die Atemwege reagieren plötzlich empfindlich. Und viele Frauen denken zuerst:„Dieses Jahr sind die Pollen einfach schlimmer.“ Das stimmt teilweise.Aber oft steckt noch mehr dahinter. Denn in den Wechseljahren verändert sich nicht nur dein Zyklus oder dein Schlaf.Auch dein Immunsystem verändert sich. Warum dein Körper plötzlich anders reagiert Viele Frauen merken in…
Früher hast du vieles einfach weggesteckt.Die Frage nach dem Abendessen.Die herumliegenden Schuhe.Das leere Klopapierfach.Die Nachricht vom Kind mit dem Inhalt: „Mama, wo ist eigentlich …?“ Heute reicht manchmal ein einziger Satz und du spürst, wie die Gereiztheit in dir hochsteigt. Viele Frauen erschrecken darüber. Sie fragen sich, warum sie plötzlich so empfindlich geworden sind.Die Wahrheit…
Du liegst abends im Bett und bist todmüde.Und trotzdem schläfst du nicht richtig ein.Oder du wachst nachts zwischen 2 und 4 Uhr plötzlich auf? Hellwach. Herzklopfen. Gedankenkarussell. Schwitzen. Unruhe.Am nächsten Morgen fühlst du dich wie überfahren. Und dann kommt der Satz, den viele Frauen hören:„Die Werte sind doch in Ordnung.“Nur. Dein Körper fühlt sich nicht…
Du leidest unter Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder ständige Blasenentzündungen.Plötzlich haben viele Frauen diese Beschwerden, die sie vorher nicht kannten. Dann beginnt oft die Suche nach einer schnellen Lösung. Ein Mittel gegen die Schlafstörungen.Eine Tablette gegen die Unruhe.Etwas gegen die Gewichtszunahme.Irgendetwas, damit endlich wieder Ruhe im Körper einkehrt. Doch genau hier entsteht häufig das nächste…
Es ist Frühling und die Natur präsentiert sich im frischen, neuen Gewand.Die ersten warmen Tage. Mehr Licht. Die Natur beginnt wieder zu arbeiten. Und oft passiert genau in dieser Zeit etwas, das viele Frauen verunsichert.Der eigene Körper fühlt sich plötzlich anders an: Du schläfst schlechter.Du bist schneller gereizt.Dein Zyklus verändert sich.Du fühlst dich unruhiger als…
Es ist 03:20 Uhr. Du wachen auf, die Decke klebt, das Laken ist feucht und während die Kälte langsam die Nässe ablöst, beginnt das Gedankenkarussell. Viele Frauen in den Wechseljahren akzeptieren diesen Zustand als „notwendiges Übel“. Sie kaufen dünnere Bettwäsche oder nehmen wahllos pflanzliche Präparate ein. Doch das ist Symptomkosmetik! Als Heilpraktikerin betrachte ich Nachtschweiß…
Viele Frauen sitzen mir gegenüber und sagen fast entschuldigend: Ich schlafe doch und trotzdem bin ich so müde! Diese Müdigkeit fühlt sich anders an als früher. Sie ist nicht einfach Erschöpfung nach einem langen Tag, sie ist tiefer, zäher und verunsichert Frauen. Nicht selten entsteht daraus der Gedanke, dass mit einem selbst etwas nicht stimmt….
Viele Menschen kommen mit einer klaren Frage, mit einem Symptom oder bereits mit Diagnosen. Oft liegen viele Vorbefunde vor, aber alles zusammen zu fügen und eine Lösung der Problematik zu finden, hat noch nicht stattgefunden. Trotzdem kommen einige auch mit der Erwartung, dass ein Termin reicht oder wir uns sonst ehr in großen Abständen sehen.Ein…
Wie du deinen Körper mit Essen wirklich unterstützen kannst In den Wechseljahren arbeitet dein Körper auf mehreren Ebenen gleichzeitig.Hormone verändern sich.Der Stoffwechsel läuft anders.Der Darm reagiert schneller. Du merkst das an deiner Stimmung, deinem Schlaf, deiner Verdauung und oft auch an deinem Gewicht.Ernährung ist in dieser Zeit kein Nebenthema.Sie ist ein Baustein, mit dem du…
Mönchspfeffer ist eine dieser Pflanzen, die Ordnung lieben. In der Natur wächst er wild und kräftig, seine kleinen dunkelvioletten Blüten tragen eine besondere Kraft in sich. Seit Jahrhunderten wird Mönchspfeffer in der Frauenheilkunde eingesetzt, gern, wenn der Zyklus aus dem Gleichgewicht geraten ist oder der Hormonspiegel zu schwanken beginnt. Gerade in der frühen Phase der…