Viele Frauen sitzen mir gegenüber und sagen fast entschuldigend: Ich schlafe doch und trotzdem bin ich so müde! Diese Müdigkeit fühlt sich anders an als früher. Sie ist nicht einfach Erschöpfung nach einem langen Tag, sie ist tiefer, zäher und verunsichert Frauen. Nicht selten entsteht daraus der Gedanke, dass mit einem selbst etwas nicht stimmt….
Was wirklich dahinter steckt und was dir hilft Viele Frauen beschreiben es ähnlich: Der Körper fühlt sich anders an, nicht krank, nicht kaputt, aber fremder als früher. Gewicht verteilt sich neu, der Bauch wird schneller rundlicher und oft kommt dieses leise Unbehagen dazu, nicht mehr richtig im eigenen Körper zu wohnen. Das ist kein Zufall…
das darf so sein! Vielleicht kennst du das: Du machst weiter, du erledigst, du hältst durch.Und trotzdem fühlt sich alles schwer an, nicht dramatisch, nicht krank, einfach müde. Viele Frauen erzählen mir genau das!Sie funktionieren seit Jahren, für andere, für den Alltag, für Termine.Und irgendwo unterwegs ist das Durchatmen verloren gegangen. Diese Müdigkeit ist kein…
Viele Frauen merken in den Wechseljahren, dass ihre Stimmung schneller kippt.Erst lachst du und kurze Zeit später ist dir alles zu viel.Du bist ruhig und plötzlich bist du gereizt.Eine Kleinigkeit reicht und deine Gefühle fahren Achterbahn. Das irritiert.Es verunsichert.Und oft fragst du dich: Warum reagiere ich so stark? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem und…
Viele Frauen spüren in den Wechseljahren, dass ihr Bauch plötzlich sensibler wird.Er reagiert schneller, er meldet sich früher und er zeigt deutlich, wenn etwas nicht passt. Das ist kein Zufall. Dein Darm ist ein fein abgestimmtes System. Er arbeitet eng mit deinen Hormonen, deinem Immunsystem und deinem Nervensystem zusammen. Sobald irgendwo Unruhe entsteht, bekommst du…
Warum dein Körper in den Wechseljahren anders reagiert Viele Frauen erzählen mir, dass sie sich in den Wechseljahren schneller erschöpft fühlen.Sie vertragen weniger Lärm.Sie schlafen unruhiger.Sie sind schneller gereizt, obwohl sie das früher gut im Griff hatten. Das hat nichts mit Schwäche zu tun.Es zeigt nur, wie viel dein Körper gerade sortiert. Was Stress in…
Viele meiner Patientinnen erzählen mir:„Ich schlafe einfach nicht mehr durch. Ich wache nachts auf und mein Kopf hört nicht auf zu denken.“ Wenn du dich darin wiederfindest, bist du nicht allein. Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen in den Wechseljahren. Doch die wenigsten wissen, dass der Grund dafür oft tiefer liegt, nämlich im Zusammenspiel von…
Wenn die Gefühle Achterbahn fahren Ein Moment zum Lachen, der nächste zum Weinen und zwischendurch ein kurzer Wutanfall über die leere Kaffeepackung. Willkommen in den Wechseljahren, wo Gefühle manchmal so sprunghaft sind wie Aprilwetter. Vielleicht kennst du das auch. Eben noch voller Zuversicht und wenige Minuten später möchte ich mich einfach nur auf die Couch…
Wenn Du bis hierher meine Reihe über die Phytotherapie in den Wechseljahren gelesen hast, dann war da vielleicht etwas, das Dich berührt hat. Eine Pflanze, ein Satz, ein Gedanke. Vielleicht auch einfach nur das Gefühl, nicht allein zu sein mit all dem, was sich gerade in Deinem Körper verändert. In den letzten Wochen habe ich…
Es gibt Tage, da fühlt sich alles schwer an. Der Körper macht, was er will. Die Stimmung kippt scheinbar ohne Grund. Der Schlaf ist flach oder bleibt ganz aus. Und irgendwo in all dem fragt sich eine innere Stimme: Bin das noch ich? Die Yamswurzel wird genau in solchen Momenten zur Verbündeten. So wie ihre…