Du wirst wach. Vielleicht ist dir heiß. Vielleicht musst du zur Toilette. Vielleicht hat dein Mann geschnarcht, sich umgedreht oder einfach nur existiert. Du schaust auf die Uhr: 3:17 Uhr. Eigentlich möchtest du nur wieder einschlafen. Doch dein Gehirn hat andere Pläne. Warum hat deine Tochter gestern so komisch geschrieben? Müsste das Dach nicht längst…
„Ich erkenne mich gar nicht mehr.“ Diesen Satz höre ich fast täglich in meiner Praxis. Frauen erzählen mir, dass sie früher voller Energie waren. Sie haben Familie, Beruf und Alltag gemeistert. Sie waren organisiert, belastbar und hatten das Gefühl, ihren Körper zu kennen.Und plötzlich scheint nichts mehr zu funktionieren. Sie schlafen schlecht, wachen schweißgebadet auf,…
Die Nase läuft.Die Augen brennen.Die Atemwege reagieren plötzlich empfindlich. Und viele Frauen denken zuerst:„Dieses Jahr sind die Pollen einfach schlimmer.“ Das stimmt teilweise.Aber oft steckt noch mehr dahinter. Denn in den Wechseljahren verändert sich nicht nur dein Zyklus oder dein Schlaf.Auch dein Immunsystem verändert sich. Warum dein Körper plötzlich anders reagiert Viele Frauen merken in…
Früher hast du vieles einfach weggesteckt.Die Frage nach dem Abendessen.Die herumliegenden Schuhe.Das leere Klopapierfach.Die Nachricht vom Kind mit dem Inhalt: „Mama, wo ist eigentlich …?“ Heute reicht manchmal ein einziger Satz und du spürst, wie die Gereiztheit in dir hochsteigt. Viele Frauen erschrecken darüber. Sie fragen sich, warum sie plötzlich so empfindlich geworden sind.Die Wahrheit…
Du liegst abends im Bett und bist todmüde.Und trotzdem schläfst du nicht richtig ein.Oder du wachst nachts zwischen 2 und 4 Uhr plötzlich auf? Hellwach. Herzklopfen. Gedankenkarussell. Schwitzen. Unruhe.Am nächsten Morgen fühlst du dich wie überfahren. Und dann kommt der Satz, den viele Frauen hören:„Die Werte sind doch in Ordnung.“Nur. Dein Körper fühlt sich nicht…
Du leidest unter Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder ständige Blasenentzündungen.Plötzlich haben viele Frauen diese Beschwerden, die sie vorher nicht kannten. Dann beginnt oft die Suche nach einer schnellen Lösung. Ein Mittel gegen die Schlafstörungen.Eine Tablette gegen die Unruhe.Etwas gegen die Gewichtszunahme.Irgendetwas, damit endlich wieder Ruhe im Körper einkehrt. Doch genau hier entsteht häufig das nächste…
Es ist Frühling und die Natur präsentiert sich im frischen, neuen Gewand.Die ersten warmen Tage. Mehr Licht. Die Natur beginnt wieder zu arbeiten. Und oft passiert genau in dieser Zeit etwas, das viele Frauen verunsichert.Der eigene Körper fühlt sich plötzlich anders an: Du schläfst schlechter.Du bist schneller gereizt.Dein Zyklus verändert sich.Du fühlst dich unruhiger als…
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Veränderungen wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe. Der Blick fällt dabei fast immer zuerst auf die Hormone. Das ist verständlich. Schließlich verändert sich das hormonelle Zusammenspiel in dieser Lebensphase deutlich. Was dabei oft übersehen wird: Der Körper produziert Hormone nicht nur. Er muss sie auch verarbeiten, umbauen und…
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren nicht nur Hitzewallungen oder Schlafprobleme. Auch der Bauch verändert sich: Blähungen, Verstopfung, Druckgefühl oder neue Unverträglichkeiten treten plötzlich auf oder verstärken sich. Das ist kein Zufall. Der Darm ist eng mit deinem Hormonsystem verbunden. Wer diese Phase ganzheitlich verstehen will, muss mehrere Systeme verbinden. Wie der Darm Östrogen beeinflusst…
Es ist 03:20 Uhr. Du wachen auf, die Decke klebt, das Laken ist feucht und während die Kälte langsam die Nässe ablöst, beginnt das Gedankenkarussell. Viele Frauen in den Wechseljahren akzeptieren diesen Zustand als „notwendiges Übel“. Sie kaufen dünnere Bettwäsche oder nehmen wahllos pflanzliche Präparate ein. Doch das ist Symptomkosmetik! Als Heilpraktikerin betrachte ich Nachtschweiß…