In einer Welt, die oft laut und fordernd ist, wirken Heilpflanzen wie stille Verbündete – sie sprechen die Sprache deines Körpers, ohne ihn zu überfordern. Gerade in Zeiten hormoneller Umstellungen, wie vor der Menstruation oder in den Wechseljahren, können sie dir auf natürliche Weise Halt geben. Hier stelle ich dir die bekanntesten Pflanzengefährtinnen vor, die…
Der weibliche Zyklus ist kein Störfaktor. Er ist Rhythmus, Weisheit – und Wandlungskraft. In einer Welt, die oft auf Leistung, Kontrolle und Gleichförmigkeit ausgerichtet ist, erscheint der Zyklus vielen Frauen als etwas Unberechenbares, das es zu „überstehen“ gilt. PMS, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung – all das kann zur Belastung werden, wenn wir den inneren Rhythmus nicht verstehen….
Wach liegen, Schwitzen, Erschöpfung am Tag – kommt Dir das bekannt vor?Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Schlafstörungen, nächtliche Hitzewallungen und chronische Müdigkeit. Diese Symptome sind belastend – aber sie sind auch ein Hinweis darauf, dass Dein Körper nach Unterstützung ruft. Was steckt dahinter?In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt grundlegend. Östrogen- und Progesteronspiegel sinken,…
Ein wichtiges Thema vor der Schwangerschaft ist ein gesunder Darm, aber auch eine gute Mikronährstoffversorgung. Die Aufnahme von Mikronährstoffen kann nur in einem gesunden Darm richtig vollzogen werden. Zudem kommt das Neugeborene unter einer spontanen Geburt automatisch mit der mütterlichen Darmflora in Kontakt. Also: Den Darm bei Deiner Heilpraktikerin rechtzeitig vor einer geplanten Schwangerschaft per…
Es gibt Beziehungen, die sind einfach kompliziert. Die Beziehung zu meiner Haut gehört ganz sicher dazu. Mal verstehen wir uns super, mal ignorieren wir uns, und dann gibt es diese Phasen, in denen wir uns einfach nicht ausstehen können. Es begann – wie bei vielen – in der Pubertät. Die stürmische Jugendzeit Mit ungefähr 13…
(Pippi Langstrumpf) Kommt es Dir bekannt vor, dass andere immer meinen unser Leben in irgendeiner Form kritisieren zu müssen? Geht Dir das derzeit ganz besonders an die Seele, weil Du ohnehin mit Dir kämpfst? Gerade in den Wechseljahren ist oft nicht nur der Körper betroffen, sondern auch unsere Seele. Plötzlich ist unser Nervenkostüm nicht mehr…
Wenn dein Kopf nicht mehr abschalten kann und dein Körper nur noch auf Autopilot läuft? Wenn jeder was von dir will? Du gibst und gibst – doch dein eigenes Energielevel ist längst im Minus. Das Fass ist voll und so allmählich fängt es an überzulaufen. Du bist nur noch k.o., vielleicht sogar krank, weil dein…
Kennst du diesen Gedanken? Unbedingt solltest du dir täglich Zeit für dich nehmen – es müssen nicht immer gleich ganze Nachmittage sein! Manchmal reichen auch Minuten. Durch unsere Arbeit können wir uns einen Lebensstandard halten, daher ist Arbeit wichtig, aber ohne Erholung verliert das Leben seinen Wert. Dein Körper und Geist brauchen Pausen, um neue…
Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, gibt es nichts Besseres als eine kuschelige Entspannungszeit! Einen heiße Becher Tee in der Hand, eingekuschelt in eine weiche Decke, während ein gutes Buch oder ein entspannender Film für die perfekte Winterstimmung sorgt. Oder doch lieber ein Spaziergang durch die klare, frische Winterluft, mit roten Wangen und anschließendem…
Der Frühling nähert sich! Die Sonne scheint, die Natur erwacht – und für viele bedeutet das bereits jetzt leider auch tränende Augen, Niesen und eine laufende Nase. Pollenallergien können die Freude an der schönen Jahreszeit trüben. Ein paar einfachen Maßnahmen können die Beschwerden lindern: 1. Pollenbelastung minimieren 2. Hygiene-Tipps für Allergiker 3. Nasendusche & Augenspülung…