Hand aufs Herz. Wann hast du dich das letzte Mal ganz bewusst um dich selbst gekümmert? Und damit meine ich nicht die schnelle Gesichtsmaske am Sonntagabend oder die Tasse Tee, die du zwischen zwei Terminen herunterkippst. Ich meine echte Selbstfürsorge. Die Sorte, bei der du dich ernst nimmst, auf deinen Körper hörst und auch mal…
„Das gehört eben dazu.“Diesen Satz hören Frauen mit starken Regelschmerzen noch immer viel zu oft. Von anderen, aber oft sagen sie ihn sich auch selbst. Dabei gibt es einen Unterschied zwischen einer unangenehmen Menstruation und Schmerzen, die dich regelmäßig aus deinem Alltag schießen. Wenn du Termine nach deinem Zyklus planst, regelmäßig Schmerzmittel brauchst oder an…
Viele Frauen kennen das: An der Ernährung hat sich nichts verändert, trotzdem sitzt die Hose enger.Die Taille verschwindet langsam und ausgerechnet am Bauch scheint der Körper plötzlich ausgesprochen anhänglich zu werden. Das liegt nicht nur daran, dass wir älter werden. In den Wechseljahren verändert sich durch den sinkenden Östrogenspiegel auch die Fettverteilung. Gleichzeitig geht leichter…
Viele Patientinnen wundern sich zunächst darüber, dass ich nicht einfach einzelne Termine anbiete, sondern den Behandlungsprozess mit einem Therapiepaket beginne. Diese Verwunderung ist verständlich. Wir sind es gewohnt, einen Termin zu vereinbaren, dann ein Problem zu besprechen und anschließend auf eine schnelle Lösung hoffe zu können. In der Naturheilkunde funktioniert dieser Weg jedoch nur selten….
Du wirst wach. Vielleicht ist dir heiß. Vielleicht musst du zur Toilette. Vielleicht hat dein Mann geschnarcht, sich umgedreht oder einfach nur existiert. Du schaust auf die Uhr: 3:17 Uhr. Eigentlich möchtest du nur wieder einschlafen. Doch dein Gehirn hat andere Pläne. Warum hat deine Tochter gestern so komisch geschrieben? Müsste das Dach nicht längst…
„Ich erkenne mich gar nicht mehr.“ Diesen Satz höre ich fast täglich in meiner Praxis. Frauen erzählen mir, dass sie früher voller Energie waren. Sie haben Familie, Beruf und Alltag gemeistert. Sie waren organisiert, belastbar und hatten das Gefühl, ihren Körper zu kennen.Und plötzlich scheint nichts mehr zu funktionieren. Sie schlafen schlecht, wachen schweißgebadet auf,…
Die Nase läuft.Die Augen brennen.Die Atemwege reagieren plötzlich empfindlich. Und viele Frauen denken zuerst:„Dieses Jahr sind die Pollen einfach schlimmer.“ Das stimmt teilweise.Aber oft steckt noch mehr dahinter. Denn in den Wechseljahren verändert sich nicht nur dein Zyklus oder dein Schlaf.Auch dein Immunsystem verändert sich. Warum dein Körper plötzlich anders reagiert Viele Frauen merken in…
Früher hast du vieles einfach weggesteckt.Die Frage nach dem Abendessen.Die herumliegenden Schuhe.Das leere Klopapierfach.Die Nachricht vom Kind mit dem Inhalt: „Mama, wo ist eigentlich …?“ Heute reicht manchmal ein einziger Satz und du spürst, wie die Gereiztheit in dir hochsteigt. Viele Frauen erschrecken darüber. Sie fragen sich, warum sie plötzlich so empfindlich geworden sind.Die Wahrheit…
Du liegst abends im Bett und bist todmüde.Und trotzdem schläfst du nicht richtig ein.Oder du wachst nachts zwischen 2 und 4 Uhr plötzlich auf? Hellwach. Herzklopfen. Gedankenkarussell. Schwitzen. Unruhe.Am nächsten Morgen fühlst du dich wie überfahren. Und dann kommt der Satz, den viele Frauen hören:„Die Werte sind doch in Ordnung.“Nur. Dein Körper fühlt sich nicht…
Du leidest unter Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder ständige Blasenentzündungen.Plötzlich haben viele Frauen diese Beschwerden, die sie vorher nicht kannten. Dann beginnt oft die Suche nach einer schnellen Lösung. Ein Mittel gegen die Schlafstörungen.Eine Tablette gegen die Unruhe.Etwas gegen die Gewichtszunahme.Irgendetwas, damit endlich wieder Ruhe im Körper einkehrt. Doch genau hier entsteht häufig das nächste…