Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Veränderungen wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe. Der Blick fällt dabei fast immer zuerst auf die Hormone. Das ist verständlich. Schließlich verändert sich das hormonelle Zusammenspiel in dieser Lebensphase deutlich. Was dabei oft übersehen wird: Der Körper produziert Hormone nicht nur. Er muss sie auch verarbeiten, umbauen und…
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren nicht nur Hitzewallungen oder Schlafprobleme. Auch der Bauch verändert sich: Blähungen, Verstopfung, Druckgefühl oder neue Unverträglichkeiten treten plötzlich auf oder verstärken sich. Das ist kein Zufall. Der Darm ist eng mit deinem Hormonsystem verbunden. Wer diese Phase ganzheitlich verstehen will, muss mehrere Systeme verbinden. Wie der Darm Östrogen beeinflusst…
Es ist 03:20 Uhr. Du wachen auf, die Decke klebt, das Laken ist feucht und während die Kälte langsam die Nässe ablöst, beginnt das Gedankenkarussell. Viele Frauen in den Wechseljahren akzeptieren diesen Zustand als „notwendiges Übel“. Sie kaufen dünnere Bettwäsche oder nehmen wahllos pflanzliche Präparate ein. Doch das ist Symptomkosmetik! Als Heilpraktikerin betrachte ich Nachtschweiß…
Viele Frauen sitzen mir gegenüber und sagen fast entschuldigend: Ich schlafe doch und trotzdem bin ich so müde! Diese Müdigkeit fühlt sich anders an als früher. Sie ist nicht einfach Erschöpfung nach einem langen Tag, sie ist tiefer, zäher und verunsichert Frauen. Nicht selten entsteht daraus der Gedanke, dass mit einem selbst etwas nicht stimmt….
Viele Menschen kommen mit einer klaren Frage, mit einem Symptom oder bereits mit Diagnosen. Oft liegen viele Vorbefunde vor, aber alles zusammen zu fügen und eine Lösung der Problematik zu finden, hat noch nicht stattgefunden. Trotzdem kommen einige auch mit der Erwartung, dass ein Termin reicht oder wir uns sonst ehr in großen Abständen sehen.Ein…
Was wirklich dahinter steckt und was dir hilft Viele Frauen beschreiben es ähnlich: Der Körper fühlt sich anders an, nicht krank, nicht kaputt, aber fremder als früher. Gewicht verteilt sich neu, der Bauch wird schneller rundlicher und oft kommt dieses leise Unbehagen dazu, nicht mehr richtig im eigenen Körper zu wohnen. Das ist kein Zufall…
das darf so sein! Vielleicht kennst du das: Du machst weiter, du erledigst, du hältst durch.Und trotzdem fühlt sich alles schwer an, nicht dramatisch, nicht krank, einfach müde. Viele Frauen erzählen mir genau das!Sie funktionieren seit Jahren, für andere, für den Alltag, für Termine.Und irgendwo unterwegs ist das Durchatmen verloren gegangen. Diese Müdigkeit ist kein…
Was Hormone, Darm und Nährstoffe damit zu tun haben „Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal so dasitze und mich frage, was mit meinem Körper los ist.“ So beginnt die Geschichte einer Frau, Mitte fünfzig, die vor einigen Monaten meine Praxis aufgesucht hat. „Am Anfang waren es nur mein Knie.Ich dachte, ich hätte mich vielleicht…
Wie du deinen Körper mit Essen wirklich unterstützen kannst In den Wechseljahren arbeitet dein Körper auf mehreren Ebenen gleichzeitig.Hormone verändern sich.Der Stoffwechsel läuft anders.Der Darm reagiert schneller. Du merkst das an deiner Stimmung, deinem Schlaf, deiner Verdauung und oft auch an deinem Gewicht.Ernährung ist in dieser Zeit kein Nebenthema.Sie ist ein Baustein, mit dem du…
Viele Frauen merken in den Wechseljahren, dass ihre Stimmung schneller kippt.Erst lachst du und kurze Zeit später ist dir alles zu viel.Du bist ruhig und plötzlich bist du gereizt.Eine Kleinigkeit reicht und deine Gefühle fahren Achterbahn. Das irritiert.Es verunsichert.Und oft fragst du dich: Warum reagiere ich so stark? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem und…