Schlagwort: Sommer

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Hitzewelle: So bleibst du cool!

Der Sommer hat uns fest im Griff und die Temperaturen klettern in schwindelerregende Höhen. Jetzt ist es besonders wichtig, gut auf sich zu achten.

Hier sind ein paar einfache, aber effektive Tipps, wie du auch bei extremem Wetter cool bleiben kannst.

Trinkt viel Wasser

Dein Körper braucht bei heißen Temperaturen mehr Flüssigkeit, um nicht zu überhitzen. Wasser ist dabei die beste Wahl, um deinen Durst zu löschen und deinen Körper zu erfrischen. Halte immer eine Flasche Wasser bereit und trinke regelmäßig, auch wenn du keinen großen Durst verspürst.

Vermeide zuckerhaltige Getränke und Alkohol, da diese eher austrocknend wirken.

Bleib im Schatten

Wenn die Sonne am höchsten steht, solltest du direkte Sonneneinstrahlung meiden. Suche dir ein schattiges Plätzchen unter einem Baum, einem Sonnenschirm oder bleibe einfach drinnen in einem kühlen Raum.

Sonnenbrand und Hitzeschlag sind keine Freunde von uns – also lieber auf Nummer sicher gehen und die Sonne genießen, ohne dabei zu braten.

Weitere Tipps:

Leichte Kleidung tragen: Wähle luftige, helle Kleidung, die den Schweiß von der Haut ableitet.

Kühle Duschen: Eine erfrischende Dusche zwischendurch kann wahre Wunder wirken.
Sollte gerade keine Dusche möglich sein, halte Deine Handgelenke mit der Innenseite nach oben unter einen kalten Wasserstrahl.

Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um draußen aktiv zu sein und das schöne Wetter zu genießen. Mit diesen einfachen Tipps bist du bestens gerüstet, um die Hitze zu überstehen und dabei fit und gesund zu bleiben. Also, bleib cool und genieße den Sommer in vollen Zügen!

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Trinkst Du schon oder Schwitzt Du nur?

Viele von uns haben es schon erlebt: Man sitzt an einem heißen Tag draußen, genießt ein kühles Getränk, und plötzlich merkt man, dass man mehr schwitzt als üblich. Aber warum ist das so?

Schwitzen ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers, um die Körpertemperatur zu regulieren. Wenn wir schwitzen, verdunstet das Wasser auf unserer Haut und kühlt uns ab. Dies ist besonders wichtig an heißen Tagen oder während intensiver körperlicher Aktivitäten. Aber wie beeinflusst das Trinken dieses System?

Wenn wir Flüssigkeiten zu uns nehmen, insbesondere kalte Getränke, kann dies unseren Körper nur kurzfristig abkühlen. Dies mag zunächst widersprüchlich erscheinen, da kalte Getränke uns doch eigentlich abkühlen sollten. Der Körper reagiert auf die Temperatur der Getränke und beginnt, die überschüssige Wärme abzugeben, was zu vermehrtem Schwitzen führen kann.

Interessanterweise hat auch der Konsum von Alkohol einen direkten Einfluss auf unser Schwitzverhalten. Alkohol erweitert die Blutgefäße und erhöht die Herzfrequenz, was zu einem Anstieg der Körpertemperatur führt. Der Körper versucht, diese überschüssige Wärme durch Schwitzen abzuleiten. Daher kann der Genuss eines kühlen Bieres an einem heißen Tag tatsächlich dazu führen, dass man mehr schwitzt.

Hier sind einige Tipps, um das Schwitzen zu minimieren, während du deine Lieblingsgetränke genießt:

  1. Trinke lauwarme Getränke: Sie helfen, die Körpertemperatur stabil zu halten, ohne eine übermäßige Schweißproduktion zu verursachen.
  2. Wähle alkoholfreie Alternativen: Alkohol kann das Schwitzen verstärken. Wähle lieber alkoholfreie Getränke oder solche mit niedrigem Alkoholgehalt.
  3. Hydration ist der Schlüssel: Stelle sicher, dass du ausreichend Wasser trinkst. Dehydration kann das Schwitzen verschlimmern und zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen.

Das Zusammenspiel von Trinken und Schwitzen ist ein faszinierender Einblick in die Funktionsweise unseres Körpers. Während kalte Getränke und Alkohol kurzfristig angenehm erscheinen mögen, können sie tatsächlich zu vermehrtem Schwitzen führen. Mit ein paar einfachen Anpassungen kannst du jedoch sicherstellen, dass du an heißen Tagen hydriert und gleichzeitig schweißfrei bleibst.

Bleib cool und genieße den Sommer!

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Akute Allergie-Behandlung

Draussen kommt allmählich der Frühling in Gange und die Sonne lockt an die frische Luft!
Aber Sie zieht es nicht nach draussen, denn sobald Sie Ihr Näschen raus halten, beginnt diese auch schon zu laufen und die Augen ziehen aus Solidarität nach. Es schlägt die Unverträglichkeit auf Frühblüher, Gräser oder ähnliches voll zu.
Dies muss so nicht bleiben! Lassen Sie sich von mir beim Entgiften Ihres Körpers per Bioresonanz helfen und schon nach wenigen Sitzungen (meist reichen 1 – 3 Behandlungen) sind die akuten Probleme meist gut behandelt.
Für die Aktbehandlung berechne ich pro Sitzung 40 Euro.