Magnesium – Naturheilpraxis

Gerade in den Jahren des Wechsels brauchen wir gute Unterstützung von Mikronährstoffen. Ein wichtiger Baustein ist das Magnesium!

Einige Gründe, warum eine gute Magnesium-Versorgung unbedingt notwendig ist:

steigert deine Leistungsfähigkeit im Sport
stärkt deine Nerven
reduziert Migräne und Kopfschmerzen, da es schmerzlindernde Hormone freisetzt und deinen Blutdruck senkt, denn es verhindert die Verengung von Blutgefäßen
verbessert deine Zähne und die Knochendichte, senkt somit das Osteoporose-Risiko
verbessert deinen Schlaf, da der Körper das Schlafhormon Melatonin leichter produzieren kann
senkt Stresshormone wie Cortisol
Die Aufnahme von Vitamin D wird einfacher möglich
entspannt die Muskulatur im Verdauungstrakt und senkt daher das Risiko von Verstopfungen

Es gibt unzählige Magnesium-Produkte auf dem Markt. Bei der Wahl des richtigen Mittels, sowie der passenden Dosierung und allen weiteren Fragen rund um die Wechseljahre bin ich sehr gern für dich da! Vereinbare einfach einen Termin zu einem kostenlosen 15 Miniten Kennlern-Telefonat!

Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern wahre Schätze für eine gesunde Ernährung!

Sie enthalten mehr Vitamin C als Orangen und sind
daher super für die Abwehr von Infekten.

Zudem haben sie einen hohen Gehalt von Folsäure und Eisen, wirken somit gehen Blutarmut.

Der hohe Kalzium-Gehalt schützt die Knochen vor
Osteoporose.

Kalium und Magnesium schützen das Herz.

Gicht und Rheuma lindern Erdbeeren durch die enthalte Salicylsäure.

Sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Phenolsäuren schützen vor Krebs und beugen Arteriosklerose vor.

Also … lasst sie euch schmecken – dabei aber bitte nicht vergessen, Erdbeeren enthalten tolle Sachen aber auch viel Fruchtzucker. Daher sollte eine gute Mischung mit vielen frischen Gemüsesorten eingehalten werden, z. B. einen schönen frischen Salat aus verschiedenen
Blattsalaten verfeinert mit Erdbeeren!