Übergang statt Krise! Die Wechseljahre sind für viele Frauen mit Unsicherheit, körperlichen Veränderungen und emotionaler Unruhe verbunden. Dabei liegt in dieser Phase eine besondere Kraft. Wenn wir sie nicht als Krise betrachten, sondern als natürlichen Übergang, kann eine neue Form von Verbindung zu uns selbst entstehen. Was passiert im Körper? Während der Wechseljahre verändern sich…
Was dein Körper dir sagen will Manche Tage vor der Menstruation fühlen sich an, als würde jemand den inneren Teppich anheben – und alles kommt hoch: Tränen, Wut, Zweifel, Sehnsucht nach Rückzug. Vielleicht kennst du diesen Zustand – und fragst dich jedes Mal aufs Neue: „Was ist nur los mit mir?“ Die Antwort ist: Gar…
Kennst du das? Du wachst immer wieder zwischen 2 und 4 Uhr auf. Dein Herz klopft schneller, Gedanken kreisen, dein Körper ist unruhig. Oder du findest einfach nicht in den Schlaf – obwohl du müde bist? Solche Schlafprobleme sind mehr als nur „Stress“ oder ein „schlechter Tag“ – sie können ein feiner Hinweis deines Körpers…
Der weibliche Zyklus ist kein Störfaktor. Er ist Rhythmus, Weisheit – und Wandlungskraft. In einer Welt, die oft auf Leistung, Kontrolle und Gleichförmigkeit ausgerichtet ist, erscheint der Zyklus vielen Frauen als etwas Unberechenbares, das es zu „überstehen“ gilt. PMS, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung – all das kann zur Belastung werden, wenn wir den inneren Rhythmus nicht verstehen….
Hormone – das klingt oft abstrakt, medizinisch, vielleicht sogar beängstigend. Doch in Wahrheit sind Hormone lebendige Botschafterinnen, feine Dirigentinnen deines inneren Orchesters. Sie stimmen jede deiner Körperfunktionen aufeinander ab – deinen Schlaf, deinen Zyklus, deine Energie, deine Haut, deinen Appetit, deine Stimmung, dein inneres Leuchten. Doch wie jedes Orchester gerät auch dieses System aus dem…
Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen mit der Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis in meine Praxis – oft begleitet von Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder unerklärlichen Beschwerden. Was jedoch selten Teil der schulmedizinischen Betrachtung ist, aber in der naturheilkundlichen Begleitung eine zentrale Rolle spielt: die Gesundheit des Darms. Denn Hashimoto ist nicht nur eine Erkrankung der Schilddrüse…
Ein wichtiges Thema vor der Schwangerschaft ist ein gesunder Darm, aber auch eine gute Mikronährstoffversorgung. Die Aufnahme von Mikronährstoffen kann nur in einem gesunden Darm richtig vollzogen werden. Zudem kommt das Neugeborene unter einer spontanen Geburt automatisch mit der mütterlichen Darmflora in Kontakt. Also: Den Darm bei Deiner Heilpraktikerin rechtzeitig vor einer geplanten Schwangerschaft per…
Es gibt Beziehungen, die sind einfach kompliziert. Die Beziehung zu meiner Haut gehört ganz sicher dazu. Mal verstehen wir uns super, mal ignorieren wir uns, und dann gibt es diese Phasen, in denen wir uns einfach nicht ausstehen können. Es begann – wie bei vielen – in der Pubertät. Die stürmische Jugendzeit Mit ungefähr 13…
(Pippi Langstrumpf) Kommt es Dir bekannt vor, dass andere immer meinen unser Leben in irgendeiner Form kritisieren zu müssen? Geht Dir das derzeit ganz besonders an die Seele, weil Du ohnehin mit Dir kämpfst? Gerade in den Wechseljahren ist oft nicht nur der Körper betroffen, sondern auch unsere Seele. Plötzlich ist unser Nervenkostüm nicht mehr…
Kennst du diesen Gedanken? Unbedingt solltest du dir täglich Zeit für dich nehmen – es müssen nicht immer gleich ganze Nachmittage sein! Manchmal reichen auch Minuten. Durch unsere Arbeit können wir uns einen Lebensstandard halten, daher ist Arbeit wichtig, aber ohne Erholung verliert das Leben seinen Wert. Dein Körper und Geist brauchen Pausen, um neue…