Lisas weihnachtsgeschichte


Wenn die Tage kürzer werden und das Licht sich rar macht, spüren viele Menschen eine gewisse Schwere. Plötzlich fehlt der Schwung, die Stimmung kippt, man möchte sich am liebsten zurückziehen und einfach die Decke über den Kopf ziehen. Doch manchmal steckt hinter diesem Gefühl mehr als nur das graue Wetter. Zwischen Seele und Hormonen Unsere…
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Veränderungen wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe. Der Blick fällt dabei fast immer zuerst auf die Hormone. Das ist verständlich. Schließlich verändert sich das hormonelle Zusammenspiel in dieser Lebensphase deutlich. Was dabei oft übersehen wird: Der Körper produziert Hormone nicht nur. Er muss sie auch verarbeiten, umbauen und…
Viele Frauen merken in den Wechseljahren, dass ihre Stimmung schneller kippt.Erst lachst du und kurze Zeit später ist dir alles zu viel.Du bist ruhig und plötzlich bist du gereizt.Eine Kleinigkeit reicht und deine Gefühle fahren Achterbahn. Das irritiert.Es verunsichert.Und oft fragst du dich: Warum reagiere ich so stark? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem und…
Der weibliche Körper unterliegt fortlaufendem Wandel. Die weiblichen Geschlechtshormone wie Östrogen und Progesteron spielen dabei eine wichtige Rolle. Zu bestimmten Zeiten, z. B. während der Pubertät oder den Wechseljahren, spricht man von einer hormonellen Dysbalance. Dies geht zum Teil mit erheblichen Beschwerden einher. Dazu kommen die Fragen rund um die hormonfreie Verhütung oder unerfüllter Kinderwunsch. Bei…
Ausgewogene Ernährung Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle in dieser Lebensphase. Eine gut abgestimmte Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es ist wichtig, viele frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte zu konsumieren. Außerdem ist es ratsam, den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker zu reduzieren, da…
Früher hast du vieles einfach weggesteckt.Die Frage nach dem Abendessen.Die herumliegenden Schuhe.Das leere Klopapierfach.Die Nachricht vom Kind mit dem Inhalt: „Mama, wo ist eigentlich …?“ Heute reicht manchmal ein einziger Satz und du spürst, wie die Gereiztheit in dir hochsteigt. Viele Frauen erschrecken darüber. Sie fragen sich, warum sie plötzlich so empfindlich geworden sind.Die Wahrheit…