Autor: GescheKay

Ernährung

🌿 Wechseljahre & Mikronährstoffe: Dein Körper braucht jetzt besondere Unterstützung! 💊✨
VonGescheKay 4. März 2025

Die Wechseljahre können viele Veränderungen bringen, gute aber auch manchmal nicht so schöne wie z. B. Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen. Wusstest du, dass bestimmte Mikronährstoffe deinem Körper helfen können, diese Zeit des Wandels besser zu meistern? 💖 🥑 Diese 5 Mikronährstoffe sind jetzt besonders wichtig: ✔️ Magnesium 🧘‍♀️Hilft, Nerven & Muskeln zu entspannen, kann Schlafprobleme…

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Erfahrungsberichte

Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird?
VonGescheKay 24. Februar 2025

Wenn dein Kopf nicht mehr abschalten kann und dein Körper nur noch auf Autopilot läuft? Wenn jeder was von dir will? Du gibst und gibst – doch dein eigenes Energielevel ist längst im Minus. Das Fass ist voll und so allmählich fängt es an überzulaufen. Du bist nur noch k.o., vielleicht sogar krank, weil dein…

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Erfahrungsberichte | Stress | Therapien

Keine Zeit Zum Erholen!!
VonGescheKay 17. Februar 2025

Kennst du diesen Gedanken? Unbedingt solltest du dir täglich Zeit für dich nehmen – es müssen nicht immer gleich ganze Nachmittage sein! Manchmal reichen auch Minuten. Durch unsere Arbeit können wir uns einen Lebensstandard halten, daher ist Arbeit wichtig, aber ohne Erholung verliert das Leben seinen Wert. Dein Körper und Geist brauchen Pausen, um neue…

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Erfahrungsberichte

Winterzeit = Entspannungszeit!
VonGescheKay 15. Februar 2025

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, gibt es nichts Besseres als eine kuschelige Entspannungszeit! Einen heiße Becher Tee in der Hand, eingekuschelt in eine weiche Decke, während ein gutes Buch oder ein entspannender Film für die perfekte Winterstimmung sorgt. Oder doch lieber ein Spaziergang durch die klare, frische Winterluft, mit roten Wangen und anschließendem…

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Erfahrungsberichte | Erkrankungen

Frühlingsallergie? Mit diesen Tipps kommst du beschwerdefrei durch die Saison!
VonGescheKay 6. Februar 2025

Der Frühling nähert sich! Die Sonne scheint, die Natur erwacht – und für viele bedeutet das bereits jetzt leider auch tränende Augen, Niesen und eine laufende Nase. Pollenallergien können die Freude an der schönen Jahreszeit trüben. Ein paar einfachen Maßnahmen können die Beschwerden lindern: 1. Pollenbelastung minimieren 2. Hygiene-Tipps für Allergiker 3. Nasendusche & Augenspülung…

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Stress | Therapien

Schlaflos? So findest du deinen Weg zu erholsamen Nächten
VonGescheKay 24. Januar 202524. Januar 2025

Kennst du das? Jede Nacht wachst du zwischen 1 Uhr und 3 Uhr auf – und an Einschlafen ist nicht zu denken. Dein Gedankenkarussell dreht sich immer weiter und Deine Aufstehzeit nähert sich. Am Morgen fühlst du dich ausgelaugt, unkonzentriert und kämpfst den ganzen Tag mit Müdigkeit. Dein Körper ruft nach Schlaf, aber in der…

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Erkrankungen

Darmgesundheit
VonGescheKay 15. Januar 2025

Du bist ständig müde und erschöpft, deine Verdauung ist irgendwie nicht mehr so wie früher und du kannst dich kaum konzentrieren? Kennst du das auch? Dann könnte es an deiner Darmgesundheit liegen! Dieser ist zuständig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit! Um einen gesunden und fitten Darm mit einem ausgeglichenen Mikrobiom (das sind unsere kleinen…

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Erfahrungsberichte

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
VonGescheKay 18. Dezember 2024

Liebe Patientinnen, liebe Patienten,liebe Blog-Leserinnen und Blog-Leser! Das vergangene Jahr ist rasend schnell umgegangen und hat enorm viele Themen in meiner Praxis durchlaufen. So habe ich Patientinnen mit Stress-Symtomen, mit Wechseljahren, mit Kinderwunsch, mit Zyklusproblemen etc. behandeln dürfen. Genau so durfte ich aber auch Kinder auf Ihrem Weg begleiten, ob hier Schulstress das Thema war…

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Erfahrungsberichte

Vorweihnachtsstress?
VonGescheKay 11. Dezember 2024

Kennst Du das auch? Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit ist noch so viel zu tun! So oder ähnlich und natürlich viel länger sieht Deine Liste aus?Und natürlich musst Du das alles allein schaffen, denn alle anderen machen es womöglich nicht ordentlich oder richtig! Das wirst Du nicht schaffen ohne Schaden zu nehmen! Wenn Du neben…

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Erfahrungsberichte

Die Wechseljahre sind nicht der Herbst des Lebens, sondern eine Zeit des Wandels und der Reife.
VonGescheKay 26. November 2024

Kommt es Dir manchmal so vor, als wenn mit den Wechseljahren sich alles ändert und Du ständig irgendetwas loslassen musst, Dich verabschieden musst? Als wärst Du ein Baum im Herbst, der all seine Blätter fliegen lassen muss, obwohl er dies vielleicht gar nicht möchte. Die Wechseljahre sind ähnlich. Oft werden sie als der Herbst des…

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