Kennst du das? Jede Nacht wachst du zwischen 1 Uhr und 3 Uhr auf – und an Einschlafen ist nicht zu denken. Dein Gedankenkarussell dreht sich immer weiter und Deine Aufstehzeit nähert sich. Am Morgen fühlst du dich ausgelaugt, unkonzentriert und kämpfst den ganzen Tag mit Müdigkeit. Dein Körper ruft nach Schlaf, aber in der…
Du bist ständig müde und erschöpft, deine Verdauung ist irgendwie nicht mehr so wie früher und du kannst dich kaum konzentrieren? Kennst du das auch? Dann könnte es an deiner Darmgesundheit liegen! Dieser ist zuständig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit! Um einen gesunden und fitten Darm mit einem ausgeglichenen Mikrobiom (das sind unsere kleinen…
Liebe Patientinnen, liebe Patienten,liebe Blog-Leserinnen und Blog-Leser! Das vergangene Jahr ist rasend schnell umgegangen und hat enorm viele Themen in meiner Praxis durchlaufen. So habe ich Patientinnen mit Stress-Symtomen, mit Wechseljahren, mit Kinderwunsch, mit Zyklusproblemen etc. behandeln dürfen. Genau so durfte ich aber auch Kinder auf Ihrem Weg begleiten, ob hier Schulstress das Thema war…
Kennst Du das auch? Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit ist noch so viel zu tun! So oder ähnlich und natürlich viel länger sieht Deine Liste aus?Und natürlich musst Du das alles allein schaffen, denn alle anderen machen es womöglich nicht ordentlich oder richtig! Das wirst Du nicht schaffen ohne Schaden zu nehmen! Wenn Du neben…
Kommt es Dir manchmal so vor, als wenn mit den Wechseljahren sich alles ändert und Du ständig irgendetwas loslassen musst, Dich verabschieden musst? Als wärst Du ein Baum im Herbst, der all seine Blätter fliegen lassen muss, obwohl er dies vielleicht gar nicht möchte. Die Wechseljahre sind ähnlich. Oft werden sie als der Herbst des…
Kennst du das? Die Temperaturen sinken in den Keller, draußen ist es frostig und ungemütlich. Doch wir Frauen in den Wechseljahren erleben den Winter auf unsere ganz eigene Art – als teilweise unangenehmes Wechselbad der Wärmeempfindungen! Während alle um uns herum in dicke Jacken und Schals eingepackt frieren, überkommt uns plötzlich eine kräftige Hitzewallung. Der…
Für viele Frauen gelten die Wechseljahre als Herausforderung und es wird immer wieder betont, dass sie mit körperlichen und emotionalen Belastungen verbunden sind. Doch diese Lebensphase bietet weit mehr als nur Veränderungen des Hormonhaushalts und körperliche Anpassungen, sie ist auch eine Zeit der Erneuerung und der Selbstentdeckung. Frauen, die sich aktiv auf diese Veränderungen einlassen,…
Die Zeit des Wechsels verläuft bei jeder Frau anders! Genauso wie wir die Zeit der Pubertät unterschiedlich erlebt haben, erleben wir diese Zeit jetzt erneut, nur andersrum. Unser Körper erlebt eine Umstellung von einem geregelten Zyklus zu einer Zeit ohne Blutung und Zyklusgeschehen. Hier tanzen die Hormone natürlich Tango! Das dies bei einigen Frauen zu…
In meiner Praxis stehen nicht nur Frauen im Mittelpunkt – auch Männer, Kinder und Jugendliche sind herzlich willkommen! Denn obwohl bei Männern und Jungs andere Hormone im Spiel sind und es bei Kindern häufig um ganz andere Themen geht, gibt es doch viele Gemeinsamkeiten. Wir alle teilen die gleiche Welt und damit auch die Herausforderungen,…
Bist Du bereit für den Herbst – oder hältst Du lieber an Deinem persönlichen Sommer fest? Der Herbst hat mit Macht Einzug gehalten! Die Natur ist bereits soweit. Aber bist Du es auch? Die Wechseljahre fühlen sich für viele Frauen wie ein Wechsel der Jahreszeiten an. Aber was, wenn sich Deine Wechseljahre nicht wie ein…