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Erfahrungsberichte Ernährung

Gesundheit schon vor der Schwangerschaft

Ein wichtiges Thema vor der Schwangerschaft ist ein gesunder Darm, aber auch eine gute Mikronährstoffversorgung.

Die Aufnahme von Mikronährstoffen kann nur in einem gesunden Darm richtig vollzogen werden.

Zudem kommt das Neugeborene unter einer spontanen Geburt automatisch mit der mütterlichen Darmflora in Kontakt.

Also: Den Darm bei Deiner Heilpraktikerin rechtzeitig vor einer geplanten Schwangerschaft per Laboranalyse testen lassen.

Es sollte auch unbedingt eine Kontolle der Mikronährstoffe erfolgen. Die Einnahme von z. B. Multiprodukten kann evtl. nicht ausreichend sein. Es sollen Dir ja auch schon von Beginn an in der Schwangerschaft gut gehen. Da kannst Du mit einer guten Mikronährstoffversorgung, die individuell an Deinen Körper angepasst ist, für sorgen.

Geh vor der Schwangerschaft auf Nummer sicher und lasse es kontrollieren, es geht nicht nur um Deine Gesundheit, sondern auch um die Deines Kindes.

Ich bin gern für Dich da!

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Erkrankungen

Darmgesundheit

Du bist ständig müde und erschöpft, deine Verdauung ist irgendwie nicht mehr so wie früher und du kannst dich kaum konzentrieren?

Kennst du das auch?

Dann könnte es an deiner Darmgesundheit liegen!

Dieser ist zuständig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit!

Um einen gesunden und fitten Darm mit einem ausgeglichenen Mikrobiom (das sind unsere kleinen Mitbewohnen, unserem Körper helfen, eine gute und gesunde Verdauung zu erreichen) zu haben, ist es notwendig möglichst viele Ballaststoffe in Form von frischem Gemüse und Vollkorn zu essen.

Die Ballaststoffe sind das Futter für unser Mikrobiom und kann dem Körper gar nicht genug zur Verfügung gestellt werden.

Im Gegensatz dazu können z. B. Zucker, Weizen, Fast Food oder hastiges Essen unserer Darmgesundheit schaden. Auch Stress wirkt sich negativ aus, weil so die Balance im Darm gestörten werden kann.

Eine bewusste Ernährung und ein entspannter Lebensstil sind daher wichtige Bausteine für einen gesunden Darm.

Ich bin gern für dich da, wenn du Fragen zu dem Thema hast!

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