Kennst du diesen Gedanken?
Unbedingt solltest du dir täglich Zeit für dich nehmen – es müssen nicht immer gleich ganze Nachmittage sein! Manchmal reichen auch Minuten.
Durch unsere Arbeit können wir uns einen Lebensstandard halten, daher ist Arbeit wichtig, aber ohne Erholung verliert das Leben seinen Wert.
Dein Körper und Geist brauchen Pausen, um neue Energie zu tanken, kreativ zu bleiben und langfristig gesund zu bleiben.
Gönn dir bewusste Auszeiten – denn wahre Produktivität entsteht nicht durch ständige Anstrengung und Erreichbarkeit, sondern durch das richtige Gleichgewicht zwischen Leistung und Entspannung.
Erholungsmöglichkeiten gibt es viele und es findet sich garantiert für jeden etwas:
🌿 Spaziergänge in der Natur – lass deinen Kopf freipusten
📖 Lesen – einfach mal gemütlich einkuscheln dabei
🧘♀️ Meditation oder Yoga – hier kannst du innere Ruhe finden
🎶 Musik hören – und dabei einfach mal zur Ruhe kommen
🏋️♂️ Sport oder Bewegung – nutze es um den Körper in die leichte Bewegung zu bekommen
🎨 Kreative Hobbys wie Malen, Schreiben oder Musizieren für einen freien Geist
😴 Einfach mal nichts tun – denn auch bewusste Ruhe ist Erholung
Gönn dir deine Pause – du hast sie verdient!