Hypnose in Kiel
Veränderung beginnen nicht immer
mit mehr Nachdenken.
Du weißt längst, was du ändern möchtest.
Und trotzdem klappt es nicht.
Du kannst dir immer und immer wieder vornehmen, gelassener zu reagieren, anders zu essen oder eine Angst nicht länger über dich bestimmen zu lassen.
Und trotzdem reagierst du in bestimmten Situationen immer gleich.
Hypnose setzt dort an, wo Wissen und gute Vorsätze allein nicht mehr weiterhelfen.
Warum Wissen allein manchmal nicht reicht
Du weißt sehr genau, was dir guttut.
Du kannst Zusammenhänge verstehen, vernünftige Entscheidungen treffen und dir fest vornehmen, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Und trotzdem melden sich die alten Reaktionen schneller zurück, als dir lieb ist.
Nicht alles, was wir tun, entscheiden wir jedes Mal bewusst neu. Erfahrungen, Gewohnheiten und erlernte Reaktionen laufen zu einem großen Teil automatisch ab.
Hypnose setzt genau dort an. Sie nutzt einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem du dich intensiv mit deinen eigenen Wahrnehmungen, Reaktionen und Zielen beschäftigen kannst.
Was Hypnose ist. Und was sie nicht ist.
Hypnose ist kein Schlaf und du gibst nicht deine Kontrolle ab. Du bekommst mit was geschieht, kannst sprechen und die Hypnose jederzeit beenden.
Während einer Hypnose richtet sich deine Aufmerksamkeit stärker nach innen. Äußere Reize treten in den Hintergrund. Diesen Zustand kennst du in leichter Form aus deinem Alltag, zum Beispiel, wenn du völlig in ein Buch, einen Film oder in Gedanken vertieft bist.
In der Hypnose nutzen wir diese fokussierte Aufmerksamkeit gezielt für dein persönliches Anliegen.
Du musst nichts glauben und dich nicht „fallen lassen können“.
Hypnose ist kein Kontrollverlust.
Wobei Hypnose dich unterstützen kann.
Bei vielen verschiedenen Anliegen lässt sich die Hypnose einsetzen.
Entscheidend ist nicht nur das Thema selbst, sondern auch was dahintersteht und was du verändern möchtest.
Einige Schwerpunkte meiner Arbeit sind zum Beispiel
Stress, innere Unruhe und Anspannung
Ängste und belastende Situationen
Gewichtsregulation und emotionales Essen
Dein Thema ist nicht dabei?
Sprich mich gerne an. In einem unverbindlichen Vorgespräch klären wir, ob Hypnose für dein Anliegen sinnvoll ist.
Stress, innere Unruhe und Anspannung
Du funktionierst. Aber innerlich kommst du kaum noch zur Ruhe.
Der Tag ist längst vorbei, aber dein Kopf läuft weiter. Du gehst die Situationen immer wieder durch, reagierst schneller gereizt oder merkst, dass dein Körper selbst dann unter Spannung bleibt, wenn gerade nicht von dir verlangt wird.
Hypnose kann dabei unterstützen, solche automatischen Stressreaktionen wahrzunehmen und neue Reaktionsmöglichkeiten zu verankern.
Dabei geht es nicht darum, dass du dich künftig über nichts mehr aufregst. Es geht darum, dass dein System nicht bei jedem Auslöser sofort wieder das gleiche Programm abspielt.
Ängste und belastende Situationen
Du weißt, dass dir nichts passieren muss. Dein Körper hat dazu allerdings eine andere Meinung.
Angst lässt sich selten wegdiskutieren. Du kannst einen Flug für sicher halten, gut auf eine Prüfung vorbereitet sein oder genau wissen, dass der Zahnarztbesuch notwendig ist.
Trotzdem können Herzklopfen, Anspannung, Unruhe oder der Wunsch die Situation am liebsten ganz zu vermeiden, schon lange vorher einsetzen.
In der Hypnose können wir uns mit diesen erlernten Reaktionen beschäftigen und daran arbeiten, dass dein System auf bestimmte Auslöser anders reagiert.
Dabei schauen wir immer auf dein konkretes Anliegen.
Nicht jede Angst gehört allein in eine Hypnosebehandlung. Wenn eine weitere medizinische oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll ist, gehört dies für mich zu einem verantwortungsvollen Umgang damit.
Gewichtsregulation und emotionales Essen
Du hast keinen Hunger und trotzdem stehst du vor dem Kühlschrank.
Essen hat nicht immer etwas mit Hunger zu tun.
Es kann Belohnung sein, Beruhigung, Gewohnheit oder die kurze Pause nach einem anstrengenden tag.
Manche dieser Muster laufen so automatisch ab, dass der gute Vorsatz kaum eine Chance hat.
Hypnose kann dabei unterstützen solche gewohnten Reaktionen zu verändern und einen anderen Umgang mit bestimmten Auslösern zu entwickeln.
Gewicht ist für mich allerdings nicht nur Kopfsache.
Hormone, Stoffwechsel, Schlaf, Medikamente, Ernährung und andere körperliche Faktoren können ebenfalls eine Rolle spielen. Deshalb sehe ich bei Bedarf auch auf diese Zusammenhänge.
Hypnose ist dann ein Teil eines sinnvollen Gesamtkonzepts und keine „Schlank-im-Schlaf“-Abkürzung.
So läuft eine Hypnosebegleitung bei mir ab.
Bevor wir mit der Hypnose beginnen, klären wir dein Anliegen und was du verändern möchtest. Du sollst wissen was wir tun und warum wir dies tun.
Vorgespräch und Zielsetzung
Wir nehmen uns Zeit für dein Anliegen. Was möchtest du verändern? Was beschäftigt dich dabei besonders? Was soll nach der Hypnose anders sein?
Auf dieser Grundlage bereite ich die Hypnosesitzung individuell für dich vor. Ich arbeite nicht mit einem fertigen Standardtext.
Die erste Hypnose
Ich führe dich in die Hypnose und begleite dich durch die individuell für dich entwickelte Sitzung. Du bleibst dabei ansprechbar und bekommst mit, was geschieht.
Die zweite Hypnose
Beim nächsten Termin schauen wir zuerst, was sich seit der ersten Sitzung verändert hat. Was fühl sich anders an? Wo hat sich was bewegt? Was braucht noch mehr Aufmerksamkeit?
Diese Erfahrungen greifen wir auf und beziehen sie gezielt in die zweite Hypnose ein.
In vielen Fällen bilden diese drei Termine einen guten Rahmen. Wenn sich im Verlauf zeigt, dass weitere Sitzungen sinnvoll sind, besprechen wir das gemeinsam.
Wenn du mit Hypnose starten möchtest.
Für das gesamte Paket berechne ich 550 Euro.
Darin enthalten sind das ausführliche Vorgespräch, die individuelle Vorbereitung und Ausarbeitung deiner Hypnosen sowie zwei aufeinander aufbauende Hypnosesitzungen.
Du kannst die Termine in meiner Praxis in Kiel oder online wahrnehmen.
Bevor du dich dafür entscheidest, lernen wir uns in einem unverbindlichen Gespräch kennen. Dabei schauen wir, ob Hypnose zu deinem Anliegen passt und ob du dich mit meiner Art zu arbeiten wohlfühlst.